| Antet | Yanıt |
|---|---|
| Beslenme Eksikliği | Vücudun muayyen bir gıda maddesini kafi oranda alamaması niteliğinde beslenme eksikliği ortaya menfaat. |
| Gıda Eksikliği | Gıda eksikliği bitkinlik, halsizlik, bağışıklık sisteminin kilo vermesi benzer biçimde muhtelif esenlik problemlerine yol açabilir. |
| Rezervleri Yenileme | Temel gıda maddelerinin rezervlerini yenilemek genel esenlik ve refahınızı iyileştirmeye destek olabilir. |
| Zorlukların Üstesinden Gelmek | Beslenme eksikliği zorluklarının üstesinden gelmek için sıhhatli beslenmek, takviyeler almak ve tertipli egzersiz yapmak benzer biçimde yapabileceğiniz birçok şey var. |
| Sıhhatli Beslenme | Sıhhatli beslenmek vücudunuzun gereksinim duyduğu gıdaları aldığınızdan güvenilir olmanın en iyi yoludur. |
II. Beslenme Eksikliği Zorlukları
Beslenme eksiklikleri, bir fert bir ya da daha çok temel besini yeterince tüketmediğinde ortaya çıkabilir. Bu, aşağıdakiler de dahil olmak suretiyle muhtelif nedenlerle olabilir:
- Fena beslenme
- Emilim sorunları
- Artan gıda ihtiyacı
- Muayyen tıbbi durumlar
Beslenme eksikliklerinin bireyin sağlığı üstünde muhtelif tesirleri olabilir, bunlar içinde şunlar yer alır:
- Zayıflık
- Tükenmişlik
- Anemi
- Osteoporoz
- Nörolojik problemler
Beslenme eksikliğiniz olabileceğinden endişeleniyorsanız, doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Eksikliğiniz olup olmadığını belirlemenize ve en iyi tedavi yöntemini önermenize destek olabilirler.
III. Beslenme Eksikliğinin Sebepleri
Beslenme eksikliklerinin pek oldukça değişik sebebi vardır, bunlardan bazıları şunlardır:
- Gıda maddelerinin kifayetsiz alımı
- Besinlerin malabsorbsiyonu
- Artan gıda ihtiyaçları
- Gıda maddeleri için rekabet
- Genetik bozukluklar
- İlaç etkileşimleri
- Çevresel faktörler
Gıda maddelerinin kifayetsiz alımı, gıda eksikliklerinin en yaygın nedenidir. Bu, insanoğlu kafi yemek yemediğinde ya da gıda açısından varlıklı olmayan yiyecekler yediğinde ortaya çıkabilir. Gıda maddelerinin malabsorpsiyonu da gıda eksikliklerine yol açabilir. Bu, vücut gıdalardan gıda maddelerini muntazam bir halde sindiremediğinde ya da ememediğinde ortaya çıkabilir. Artan gıda ihtiyaçları de gıda eksikliklerine yol açabilir. Bu, gelişme, hamilelik ya da emzirme dönemlerinde ortaya çıkabilir. Gıda maddeleri için rekabet de gıda eksikliklerine yol açabilir. Bu, iki ya da daha çok gıda maddesinin vücutta emilim için rekabet etmesiyle ortaya çıkabilir. Genetik bozukluklar da gıda eksikliklerine yol açabilir. Bu bozukluklar, vücudun gıda maddelerini emme, kullanma ya da depolama kabiliyetini etkileyebilir. İlaç etkileşimleri de gıda eksikliklerine yol açabilir. Birtakım ilaçlar besinlerin emilimini, kullanımını ya da depolanmasını etkileyebilir. Çevresel faktörler de gıda eksikliklerine yol açabilir. Bu faktörler içinde kirlilik, ışınım ve iklim yer alabilir.
IV. Beslenme Eksikliğinin Emareleri
Gıda eksiklikleri, tamamlanmamış olan besine bağlı olarak muhtelif semptomlara niçin olabilir. Gıda eksikliklerinin birtakım yaygın semptomları şunlardır:
- Tükenmişlik
- Zayıflık
- Kas krampları
- Baş ağrıları
- İshal
- Kabızlık
- Anemi
- Depresyon
- Sinirlilik
- Bellek sorunları
Bu semptomlardan herhangi birini yaşıyorsanız, öteki ihtimaller içinde sebepleri elemek için doktorunuzu görmeniz önemlidir. Doktorunuz beslenme eksikliğiniz olup olmadığını belirlemenize ve en iyi tedavi yöntemini önermenize destek olabilir.
V. Beslenme Eksikliklerinin Tanısı
Beslenme eksiklikleri muhtelif testler yöntemiyle teşhis edilebilir, bunlar içinde şunlar yer alır:
- Kan testleri
- İdrar testleri
- Dışkı testleri
- Cilt testleri
- Saç analizi
Hangi hususi testlerin kullanılacağı şüphelenilen beslenme eksikliğine bağlı olacaktır.
Beslenme eksikliğiniz olabileceğinden kaygı ediyorsanız, tanı için doktorunuza görünmeniz önemlidir.
VI. Beslenme Eksikliklerinin Tedavisi
Beslenme eksikliklerinin tedavisi, tamamlanmamış olan muayyen besine bağlıdır. Birtakım yaygın tedaviler şunlardır:
- Tamamlanmamış gıdaları yerine geçirmek için takviyeler almak
- Tamamlanmamış gıda öğeleri açısından varlıklı yiyecekler yiyecek
- Tamamlanmamış gıda öğelerinin emilimini çoğaltmak için diyetinizde değişimler yapın
Birtakım durumlarda, beslenme eksiklikleri ilaçla tedavi edilebilir. Sözgelişi, demir eksikliği anemisi demir takviyeleri ya da enjeksiyonları ile tedavi edilebilir.
Beslenme eksikliklerini olası olan en yakın zamanda tedavi etmek önemlidir, bu sebeple bunlar bir takım esenlik sorununa yol açabilir. Beslenme eksikliğiniz olabileceğini düşünüyorsanız, tedaviye ihtiyacınız olup olmadığını görmek için doktorunuzla görüşün.
Beslenme Eksikliklerinin Önlenmesi
Gıda eksikliklerini önlemek, vücudunuzun muntazam emek harcaması için gereksinim duyduğu gıdaları aldığından güvenilir olmanın en iyi yoludur. Gıda eksikliklerini önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır, bunlar içinde şunlar yer alır:
- Muhtelif meyve, sebze ve tam tahılları içeren sıhhatli bir rejim yiyecek
- Günlük multivitamin ve mineral takviyesi almak
- Tertipli egzersiz yapmak
- Sıhhatli bir kiloyu korumak
- Sigara ve aşırı alkol tüketiminden kaçının
Bu ipuçlarını takip ederek beslenme eksikliklerinin önüne geçebilir ve vücudunuzun sıhhatli kalmak için gereksinim duyduğu gıdaları aldığından güvenilir olabilirsiniz.
Beslenme Eksiklikleri İçin Kaynaklar
Beslenme eksiklikleri ve bunların üstesinden iyi mi gelineceği ile alakalı daha çok data edinmenize destek olacak bir takım kaynak mevcuttur. İşte en yararlı olanlardan birkaçı:
IX.
Beslenme eksiklikleri sağlığımız ve refahımız üstünde mühim bir etkiye haiz olabilir. Sıhhatli bir rejim uygulayarak sıhhatli ve kuvvetli kalmak için gereksinim duyduğumuz gıdaları aldığımızdan güvenilir olabiliriz. Beslenme eksikliğiniz olabileceğinden endişeleniyorsanız doktorunuzla görüşün.
Sual 1: Beslenme eksikliklerinin sebepleri nedir?
Yanıt 1: Beslenme eksikliklerinin pek oldukça değişik sebebi vardır, bunlardan bazıları şunlardır:
- Yeterince yiyecek yememek
- Dengeli olmayan bir rejim yiyecek
- Gıda emilimini engellemiş olan tıbbi bir rahatsızlığınız olması
- Muayyen ilaçların katılması
Sual 2: Beslenme eksikliğinin emareleri nedir?
Yanıt 2: Gıda eksikliğinin emareleri, tamamlanmamış olan muayyen besine bağlı olarak değişebilir. Birtakım yaygın emareler şunlardır:
- Tükenmişlik
- Zayıflık
- Anemi
- İshal
- Kabızlık
Sual 3: Beslenme eksiklikleri iyi mi tedavi edilir?
Yanıt 3: Beslenme eksikliklerinin tedavisi, tamamlanmamış olan muayyen besine bağlıdır. Birtakım yaygın tedaviler şunlardır:
- Takviye almak
- Tamamlanmamış olan gıda maddeleri açısından varlıklı bir rejim yiyecek
- Gıda emilimini iyileştirmek için deva almak
0 Yorum